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夏季是宝宝练习爬行的最好时机

来源:本站    发布时间:2016/7/28 13:54:05    点击量:

 夏季穿的少是让宝宝练习爬行的好时机。爬行是宝宝的重要技能,一生能爬够800小时,对感觉系统发育和神经系统的优化特别有好处。相反,那些没来及学爬就开始走路的宝宝,相较于爬得多的孩子更容易出现平衡能力弱、四肢不协调、空间感差的问题

可是孩子爬得不够、不喜欢爬怎么办?或者已经过了爬行的年纪,是否有必要再多爬爬?怎样提高孩子的平衡力呢?

宝宝爬得越多越好

专家指出,7-10月龄是宝宝学习爬行的关键期,到学会走路的平均月龄14-15个月之前,大概有7、8个月可以练习爬行,这段时间至少要保证500小时的爬行,差不多每天爬行时间在2-3小时。这对全天都在拖地的"小拖把"们来说一点也不难。

大量研究表明,爬得少的娃,与爬行多的宝宝相比,常常会出现动作协调性、注意力不集中的问题。越过爬行而直接站立行走的宝宝常常平衡能力不佳,走路不稳,容易摔跤,运动能力也比较弱。当然,这并不是绝对的,妈妈们也可以帮爬的少的娃想想办法找补回。

锻炼爬行能力从出生开始

1、多点趴着的时间
趴能帮助宝宝锻炼头部、颈部、肩部的肌肉,促进运动技能的发育和胃肠蠕动,让宝宝更快学会抬头和爬行等动作,还可以帮助宝宝塑造漂亮的头型。
0-1个月:在大人的监护下,在宝宝清醒时,让他们趴一会,具体时间视宝宝的接受能力而定,每天1-2次。2-4个月:宝宝颈部的肌肉更加强壮,可以练习抬胸了。这个阶段的宝宝每天至少要趴20分钟。

2、练习翻身

从3个月左右开始训练,帮助宝宝学翻身,具体方法,以向右翻为例,让宝宝右手向前伸,左腿压住右腿。这样的姿势宝宝很容易就翻过身来了。
3、抵足爬行训练

6个月之前,教宝宝学爬可以用抵足爬行训练的方法。手掌抵住孩子的脚掌,鼓励他们往前蹬,锻炼腿部力量。可以每天1-2次,宝宝累了就停下来。